All Posts – UMA UNAT

Shiva

Albümün adını Shiva koydum. Tanrı Şiva yogayla hemhal olanlar için farklı bir anlam taşır. İlk aldığım yoga hocalık eğitimi Sivananda’dandı ve beni bu ekole çeken de mantralar olmuştu. Sabah, akşam en az yarımşar saat o sihirli sözleri hep birlikte, ilahiler halinde söylerdik. Kanıma işledi ve seanslarımda hiç eksik etmedim. Atölyelerde, hocalık eğitimlerinde mantraları “chanting”leri bilhassa…

LEARN MORE

Yogasanalar: Yogik Duruslar

Asanalar yalnızca fiziksel sistemi sağlıklı ve güçlü tutmaya yardımcı değil, aynı zamanda, kolayca fark edilmeyen bir yoldan yardımcı olarak, asanaların tamamlayıcısı pranayamanın desteğiyle, hastalığa karşı zihinsel direnç de geliştirir. Bedenin farklı pek çok bölümünü ve eklemlerini hesaba katar, ve kendi içlerinde tam bir sinirleri güçlendirme sistemi kurar. Fiziksel organizma olduğu gibi sinir sistemine bağlıdır, ve…

LEARN MORE

Çareden Öte Meditasyon

Çareden Öte Meditasyon Tibet’in önemli gurularından Dilgo Khyentse Rinpoche’nin bir metaforuyla başlamak iyi gelecek; Düşüncelerinizi doğdukları gibi kendiliklerinden çözülmeleri için nasıl serbest bırakacağınızı biliyorsanız, onlar da kuşların gökyüzünde tek bir iz bırakmadan uçuşu gibi, zihninizden geçip gideceklerdir. Üstadın sözlerinin barındırdığı ferahlama, meditasyona dair çok şey anlatıyor. Ve meditasyona dair ne çok şey söylendi, söylenmekte ve söylenecek de. Bu…

LEARN MORE