01
Albümün adını Shiva koydum. Tanrı Şiva yogayla hemhal olanlar için farklı bir anlam taşır. İlk aldığım yoga hocalık eğitimi Sivananda’dandı ve beni bu ekole çeken de mantralar olmuştu. Sabah, akşam en az yarımşar saat o sihirli sözleri hep birlikte, ilahiler halinde söylerdik. Kanıma işledi ve seanslarımda hiç eksik etmedim. Atölyelerde, hocalık eğitimlerinde mantraları “chanting”leri bilhassa…
02
YOGA NEDİR Yoga, kabataslak anlamıyla birlik, birleşme, bütünleşmeyi ifade eder. Genel kanı beden, zihin ve ruhun birleşmesiyse de; geleneksel yoga kültüründe, bireysel bilincin (jivatman) evrensel bilinçle (paramatman) bütünleşmesi olarak açıklanır. Yoga aynı zamanda boyunduruk anlamına gelir. Bundan, nefes kontrolü, nefsi terbiye etme, bedeni çalıştırma ve gevşetme, hizmet etme, bedeni ve zihni denetim altına alma, arındırma,…
03
REİKİ NEDİR HER ŞEYİN ÖZÜ OLAN EVRENSEL ENERJİ Reiki binlerce yıllık şifa ve ruhsal çalışmalara dayanan ve enerji aktarımı ile şifa vermeye dayalı bir enerji tekniğidir. Reiki Japonca bir kelimedir. Batıya ilk yayılmaya başladığında kısaca “Evrensel Yaşam Enerjisi” olarak tercüme edilmişse de daha derin anlamıyla Tanrısal farkındalık (Rei) tarafından yönlendirilen yaşam enerjisi (Ki) olarak tarif…
04
THETA HEALING NEDİR Adını theta frekansından alan bu şifalandırma yöntemi, beyin dalgalarının 4-7 devir frekansında yavaşlatılmasıyla kişinin hayatında kısır döngülere, değiştirmek istediği fakat bir türlü yol alamadığı sorunları yaşamasına neden olan bilinçaltındaki olumsuz inanç programlarının pozitif olanlarla yeniden programlanmasıdır. Seanslar online ya da yüz yüze gerçekleştirilmektedir. TARİHÇE Viana Stibal tarafından oluşturulan bu teknik, 1990lardan beri kullanılıyor.…
07
YOGA NİDRA NEDİR: Yogik uyku anlamında kullanılır. Derin gevşemeyi tarif eder. Bilinci uykuyla uyanıklık arasında tutmayı hedefleyen, frekansın düşmesiyle derinden rahatlama sağlayan, yönlendirmeli pasif bir çalışmadır. Kişi şavasana duruşunda yere rahat şekilde uzanır ve sadece yönlendirmeleri dinler. TARİHÇE: Swami Satyananda kadim tantra bilgilerinden tekrar günümüze kazandırmıştır. ÇEŞİTLERİ: Genel anlamda rahatlama, gevşeme için kullanılan yoga-nidra, gevşemenin yanında…
MEDİTASYON NEDİR: Zihinsel bir tutum diyebiliriz. Batı toplumunda zihni dinlendirmek diye bir kavram yok. Zihin, hep bir şeyler yapmak üzerine koşullu. Ve temel sorunu da dinlenememek. Batıda dua etmek dışında zihni dinginleştirmeye yönelik pek bir uygulamaya rastlamıyoruz. Sömürgecilik, keşifler veya misyonerlik yoluyla, Doğu ve Batı arasında bir kültür alışverişi olmuş. Böylelikle, Doğu öğretilerinden gelen bu “zihin…